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COURS DE FITNESS TERRESTRE 382019-04-07T09:18:03+02:00
COURS DE FITNESS TERRESTRE

BODYPUMP™

Le BODYPUMP™ est un cours aménagé avec des poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement ! Chorégraphié et inspiré de la musculation, ce cours vous fera travailler chacuns de vos groupes musculaires

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BODYJAM™

Le BodyJam™ est un cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse. Pratiquez un ensemble de style de danse différents à chaque nouvelles chorégraphie. Hip-Hop, latino, electro… Amusez-vous en suivant un vrai cours de fitness qui fera travailler votre système cardio-vasculaire.

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TONE™

Le TONE™ convient à tout type de profile. Débutant en fitness, reprise d’une activité sportive, femmes enceintes ou celles qui viennent d’accoucher. C’est également un cours de fitness intéressant pour tous les adultes actifs qui veulent travailler leurs cardio, force et flexibilité.

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Bike (Vélo)

Le Bike (vélo) est un programme de cyclisme en salle. Vous roulez aux rythmes de musiques entraînantes pour vous renforcer ou travailler votre système cardio-vasculaire. Simulation de terrain : vivez des ascensions, contre-la-montre, interval training, vitesse et bien d’autres !

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BODYBALANCE™

Le BODYBALANCE™ est un cours de gymnastique complet qui développe la musculature, la coordination, la maîtrise de soi, la concentration et bien plus encore ! Travaillez sur des méthodes comme le Pilate, le Yoga, la relaxation ou encore le Tai-Chi.

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BODYCOMBAT™

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et sports de combat de différents genres. Une partie est également liée à la préparation physique pour renforcer le corps.

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BODYATTACK™

Le BODYATTACK™ est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports dont l’objectif est de développer l’endurance et la force. Principalement composé d’aérobies athlétiques, le BODYATTACK™ est un excellent cours pour se renforcer et développer son système cardio-vasculaire.

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CAF

LE CAF tire son nom de 3 groupes musculaire : les Cuisses, les Abdos et les Fessiers. Ce cours permet de renforcer le bas du corps tout en le sculptant et l’affinant. Sangle abdominal solide, cuisses fermes, dessinées et fessiers rebondis.

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STEP

Le STEP est idéal pour tonifier sa silhouette en associant endurance et esthétisme. Un cours d’endurance avec des exercices chorégraphiés à l’aide d’un step, une marche qui comprend plusieurs niveaux.

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ABDO FLASH

Le cours d’Abdos Flash vous permet de Renforcer le centre du corps en faisant quelques exercices d’abdominaux. Développez votre équilibre et tonifiez votre ventre grâce à des cours de 20 minutes aussi rapides qu’efficaces !

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ZEN ATTITUDE

Le Zen Attitude est un cours de détente alliant diverses techniques … Yoga, Pilates, Stretching postural, méditation, relaxation, respiration

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lia

L.I.A

Le cours de LIA est un cours chorégraphier qui vous permet de suivre un cours de fitness et d’apprendre un enchaînement de pas dansé petit à petit afin de former une chorégraphie complète.

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STRIKING

Le straking est un cours de 45 minutes basé sur des mouvements de sport de combat, de renforcement musculaire et cardiovasculaire. Découvrez les techniques de boxe, frappez dans des sacs et dépassez vos limites

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MMA FIT

Vous recherchez les bénéfices d’un travail cardio lié à des exercices cardiovasculaires. Découvrez le MMA Fit, un hiit training avec lié à un travail de boxing pour vous sculptez rapidement & vous tonifier

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SELF DEFENSE

Le self défense vise à enseigner les méthodes pour anticiper les situations à risques, appréhender leur évolution, gérer un conflit ou encore se défendre en cas d’agression.

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Sophrologie

Le cours de Sophrologie associe des exercices de respiration, de relaxation dynamique et une détente guidée mobilisant la visualisation et l’écoute du corps. Ce cours vous permet d’optimiser vos capacités de gestion du stress et de vos émotions pour tendre vers le mieux-être au quotidien.

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