COURS DE FITNESS TERRESTRE

BODYPUMP™

Le BODYPUMP™ est un cours aménagé avec des poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement ! Chorégraphié et inspiré de la musculation, ce cours vous fera travailler chacuns de vos groupes musculaires

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BODYJAM™

Le BodyJam™ est un cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse. Pratiquez un ensemble de style de danse différents à chaque nouvelles chorégraphie. Hip-Hop, latino, electro… Amusez-vous en suivant un vrai cours de fitness qui fera travailler votre système cardio-vasculaire.

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BODYVIVE™

Le BODYVIVE™ convient à tout type de profile. Débutant en fitness, reprise d’une activité sportive, femmes enceintes ou celles qui viennent d’accoucher. C’est également un cours de fitness intéressant pour tous les adultes actifs qui veulent travailler leurs cardio, force et flexibilité.

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Bike (Vélo)

Le Bike (vélo) est un programme de cyclisme en salle. Vous roulez aux rythmes de musiques entraînantes pour vous renforcer ou travailler votre système cardio-vasculaire. Simulation de terrain : vivez des ascensions, contre-la-montre, interval training, vitesse et bien d’autres !

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BODYBALANCE™

Le BODYBALANCE™ est un cours de gymnastique complet qui développe la musculature, la coordination, la maîtrise de soi, la concentration et bien plus encore ! Travaillez sur des méthodes comme le Pilate, le Yoga, la relaxation ou encore le Tai-Chi.

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BODYCOMBAT™

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et sports de combat de différents genres. Une partie est également liée à la préparation physique pour renforcer le corps.

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BODYATTACK™

Le BODYATTACK™ est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports dont l’objectif est de développer l’endurance et la force. Principalement composé d’aérobies athlétiques, le BODYATTACK™ est un excellent cours pour se renforcer et développer son système cardio-vasculaire.

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CAF

LE CAF tire son nom de 3 groupes musculaire : les Cuisses, les Abdos et les Fessiers. Ce cours permet de renforcer le bas du corps tout en le sculptant et l’affinant. Sangle abdominal solide, cuisses fermes, dessinées et fessiers rebondis.

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STEP

Le STEP est idéal pour tonifier sa silhouette en associant endurance et esthétisme. Un cours d’endurance avec des exercices chorégraphiés à l’aide d’un step, une marche qui comprend plusieurs niveaux.

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ABDO FLASH

Le cours d’Abdos Flash vous permet de Renforcer le centre du corps en faisant quelques exercices d’abdominaux. Développez votre équilibre et tonifiez votre ventre grâce à des cours de 20 minutes aussi rapides qu’efficaces !

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HIIT

Le HIIT, 4 lettres qui signifient « Hight Intensity Interval Training » (travail sous haute intensité). C’est le cours qui vous poussera au delà de vos limites ! 30 Minutes d’entrainement intensif alliant renforcement et activité cardio-vasculaire. Votre instructeur sera toujours près de vous afin de vous motiver, vous et votre équipe.

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