CaliforniaGym vous propose de l’électrostimulation ! 20 minutes de séances d’électrostimulation équivalent à 2h de sport classique !

L’électrostimulation, comment ça marche ?
Afin de pratiquer l’électrostimulation, il vous faudra une tenue adaptée qui va envoyer des décharges de courant électrique dans vos muscles afin qu’ils se contractent. L’électrostimulation va reproduire la contraction musculaire lors de l’effort et provoquer des microlésions pour stimuler la régénération musculaire. Le principe est le même que lors de la pratique sportive, sauf que l’appareil va vous permettre de contracter davantage et de venir chercher une contraction plus profonde et intense. Ainsi, l’électrostimulation va renforcer significativement la tonicité musculaire et permettre de voir des résultats rapidement. Attention tout de même à ne pas négliger la récupération musculaire qui sera très importante dans le processus.

Est-ce que je peux me tonifier et perdre du poids avec l’électrostimulation sans pratique sportive ?
Malheureusement non… Malgré le fait que l’électrostimulation va contracter les muscles, il faudra lier cette pratique à un travail physique pour voir des résultats. En effet, l’électrostimulation va contracter le muscle mais la pratique sportive va permettre de participer activement à la perte de masse grasse ! Afin d’avoir des résultats rapidement, il est important de lier l’électrostimulation avec une pratique cardiovasculaire.

L’électrostimulation peut-elle participer à la rééducation ?
Oui, l’électrostimulation est un excellent moyen de stimuler le muscle et ainsi rentre complètement dans la routine d’une personne qui souhaite se rééduquer. De plus, pour les personnes qui luttent contre certaines douleurs récurrentes au quotidien, l’électrostimulation peut soulager ces douleurs (renseignez-vous auprès d’un professionnel de santé avant toute pratique rééducative ou dans le cadre d’utilisation comme traitement).

Notre avis sur l’électrostimulation ?
L’électrostimulation couplée à un effort sportif est efficace et surtout rapide puisque cela ne demande que 20 minutes d’effort physique. Il est toutefois recommandé de faire une autre activité physique à côté. En effet, le corps s’habitue à l’effort et pour maximiser les résultats, pratiquer une ou plusieurs autres activités à coté permet d’avoir des bénéfices encore plus probants.

En partenariat avec Power On, CaliforniaGym Voreppe et Colombe vous propose des sessions d’électrostimulation uniques ! En effet, le concept est différent puisque nous proposons des cours d’électro-HIIT et d’électro-BIKE en plus des sessions plus classiques. Découvrez tout le fonctionnement de l’électrostimulation sur cette page :

CaliforniaGym et Power-on vous propose de l’électro-HIIT :
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