BodyCombat 38 isere californiagym 2016-12-18T17:44:38+00:00

ACTIVITÉ

BODYCOMBAT™

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.

Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

BIENFAITS DU BODYCOMBAT™

  • Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires et réduit les risques de maladies cardio-vasculaires
  • Tonifie et sculpte les principaux groupes musculaires
  • Brûle des calories pour amincir le corps
  • Augmente la coordination et l’agilité
  • Améliore la densité osseuse
  • Améliore la posture, la force abdominale et la stabilité
  • Accroît la confiance en soi
Questions Fréquentes
Envie d’essayer ? Réservez au 04 76 56 65 57

FAQ

QUESTIONS FRÉQUENTES

De tout le Pays Voironnais, California Gym est la salle de sport idéale pour pratiquer le BODYCOMBAT™. Dans notre foire aux questions, vous trouverez des informations utiles sur cette activité bûle graisse !

BODYCOMBAT™ convient à toutes les personnes ayant un niveau de condition physique modéré. De plus, les mouvements étant simples, vous n’avez pas besoin d’être particulièrement coordonné. Inspiré par les arts martiaux, les sports de combat et la préparation physique, c’est un cours qui travail l’intégralité du corps, et vous permettra de vous défoulez. Prenez vos marques durant quelques cours pour prendre entièrement plaisir lors de la pratique.

BODYCOMBAT™ crée l’addiction et permet de travailler seulement avec le poids du corps. Pour obtenir les meilleurs résultats, essayez de vous mesurer à vous-même deux ou trois fois par semaine.

Le BODYCOMBAT™ est un programme de fitness sans contact, pas un programme d’autodéfense. Mais, une bonne condition physique est un atout dans n’importe quelle situation.

Des vêtements confortables, des chaussures de sport, une bouteille d’eau et une serviette.

Un exemple de séance

EXEMPLE.

SEANCE TYPE

Votre instructeur de BODYCOMBAT™ vous guidera à travers une série de mouvements issus d’une variété d’arts martiaux, rythmée par 10 morceaux de musiques différents.

DÉROULEMENT :

  • Phase d’échauffement. C’est au cours de cette phase que vous apprendrez tous les mouvements qui seront utilisés durant le cours, tout en vous échauffant physiquement et mentalement en préparation au combat qui vous attend.
  • Imaginez votre adversaire et lancez-vous dans un enchaînement de coups. L’accent est mis sur la vitesse, la puissance et l’endurance. Un peu de récupération à présent en réduisant l’intensité pour se préparer à la bataille finale.
  • La séance se termine par quelques exercices de musculation au sol. Puis, vient enfin le temps de s’étirer, de redonner toute leur longueur à ces muscles lancés dans Le combat.

INFORMATIONS SUR LA SEANCE :

DURÉE CALORIES TYPE D’EXERCICE
45 à 55 min Brûle 750 calories en moyenne Mouvements inspirés des arts martiaux – Forte intensité
Complément alimentaire suggéré

BCAA.

COMPLÉMENT ALIMENTAIRE SUGGÉRÉ

Pour accroître votre récupération et améliorer votre récupération physique entre les cours de BODYCOMBAT™, California GYM vous recommande des acides aminés de sa marque CG Nutrition. L’organisme ne peut pas les fabriquer lui-même. Il est donc indispensable de les apporter par l’alimentation pour être en bonne santé et aussi pour permettre le développement musculaire.

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